Ja

auf alle Fälle kann malen/Zeichnen unterstützend sein.

Ich habe anschließend noch weitere hilfreiche Tipps zur Trauerarbeit

Jeder Mensch trauert anders und alle Menschen brauchen unterschiedlich viel Zeit, um einen Verlust zu verarbeiten.

Das Wichtigste lasse die Trauer uneingeschränkt zu.

Dieser Heilungsprozess ist wichtig für die Seele. Es ist gesund und sollte nicht unterdrückt werden.

Du kannst selbst den Prozess der Trauerbewältigung selbst beschleunigen.

 

Hier ein paar Vorschläge um den Verlust gut zu verarbeiten und seelisch  zu heilen. 

• ​Gehe zur Beerdigung - Nehme an der Bestattung teil und nutze die Trauerfeier zur Abschiedsnahme so schmerzhaft es ist, einen geliebten Menschen unter die Erde zu bringen, so wichtig ist es für die Trauerbewältigung: Es hilft den Tod zu begreifen und zu verarbeiten.

• Spreche über die Trauer - Rede mit Menschen, die dir nahestehen über ihre Gefühle es wird dich befreien. Es tut gut, sich anderen mitzuteilen und es kann deinen großen Schmerz lindern.

• ​Schreibe dir auf, was dich bewegt-wenn es dir schwerfällt, mit andern über die Trauer zu reden, kannst du dich auch schriftlich ausdrücken​. Schreibe ein Tagebuch oder verfasse einen Brief an den verstorbenen. Teile alles mit, was dich bewegt und aufwühlt. Es spielt keine Rolle, wenn es niemand liest. Du machst das für dich.

• Lenke dich ab - wenn du zum grübeln neigst und deine Gedanken den ganzen Tag um den Verstorbenen kreisen, kann dir Abwechslung guttun. Mansche stürzen sich in Arbeit, treffen Freunde oder erledigen Aufgaben die sie seit langen vor sich herschieben. Neben der Ablenkung wird es dir leichter fallen einzuschlafen.​​​​