MR Sundream - Künstlerin aus Leidenschaft
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Meine Geschichte
Du fragst dich bestimmt WARUM mich das Thema Kunsttherapie in Eigenregie so beschäftigt und Warum ich dieses Thema an dich weitergeben will.
Vor ein paar Jahren hatte ich zwei hintereinander schwere Schicksalsschläge der erste Schicksalsschlag traf mich aus heiterem Himmel einfach über Nacht.
Ich hatte fast 3 Jahre damit zu kämpfen das ich wieder so werde wie früher.
Aber natürlich wurde ich nicht mehr wie früher dafür hat mich die dunklen Seiten zu stark geprägt aber im nachhinein zum positiven. Denn meine Grund /Lebenseinstellung hat sich komplett geändert. Eine Sache blieb zurück das Essen. In der ersten Zeit bekam ich eine schwere Essstörung die ich bis heute noch habe aber nicht mehr so ausgeprägt wie früher. Nur wenn es stressig oder Probleme gibt dann kommt die Essstörung wieder ans Tagelicht.
Aber mittlerweile habe ich das auch im Griff wenn meine Essstörung Anklopft dann kann ich gegensteuern.
Was mir in der zeit am meisten geholfen hat war das
kreativ sein.
Vor der Krise habe ich Teddybären entworfen und
genäht. Aber wie es so ist man verändert sich mit der
Krise und mir viel das Teddy nähen sehr schwer.
Langsam und auf Leisen Sohlen kam das zeichnen und
malen. Man sollte dazusagen neben dem Teddy nähen
habe ich die Anleitungen passend dazu geschrieben
auch mit Skizzen und kleinen Teddybär Szenen die ich dazu gezeichnet habe. Das machte mir sehr viel Spaß und so Verliesen mich langsam die Teddybären. Ich räumte mein Zimmer um sortierte meine Stoffe aus und mein Zubehör. Stornierte meine Teddy Abo Magazine und das zeichnen machte Platz in meinem Zimmer. Ich probierte auch viele unterschiedliche Material aus von Wassermalfarben zu Aquarellfarben, Filzstifte und Buntstifte. Bei den Buntstiften blieb ich hängen. Ich probierte auch Verschiedenen Motive aus Tiere , Gegenstände, Gesichter, Landschaften. Bei den letztere beiden Landschaften und Gesichter blieb ich hängen und das alles mit Buntstiften.
Ich hatte schon immer Glück trotz einer lebhaften Tochter das ich jeden Tag ca. für eine Stunde kreativ sein konnte und das hat mir auch durch die Krise geholfen. Das kreativ sein sich zu überlegen wie zeichne ich das Motiv welche Farben benutze ich dafür warum hat das Motiv was ich in Gedanken hatte nicht funktioniert und sieht jetzt so auf dem Blatt aus. Diese Gedanken lenken vom dem derzeitigen Problem und Sorgen ab. Das half mir über den Berg.
Das möchte ich hier mit dieser Seite aber auch mit meiner Homepage weitergeben dich auch aus der Krise mit Hilfe von zeichnen und sich kreativ zu beschäftigen.
Weiter unten siehst du eine passende kreative Übung mit einer Schritt für Schritt Malanleitung die du auch downloaden kannst sowie die passende Malvorlage kannst du auch kostenlos ausdrucken.
Wenn du Fragen zur Anleitung oder Hilfe in deiner Krise brauchst melde dich gerne bei mir.
Ich bringe deine innere Sonne zum strahlen.
Anleitung Sonnen - Gebirgsgesicht
WARUM ein Gesicht auf den Bergen?
Was steckt hinter dieser Zeichnung fragst du dich bestimmt.
Das Gesicht bist DU selber die Berge sollen deine Ziele darstellen und die Wolken die Hoffnung und die Freude in deinem Gesicht steht für die Farbe Gelb das deine Ziele in Erfüllung gehen.
-
mit Schritt für Schritt Anleitung
-
weiter unten findest du auch die Anleitung zum ausdrucken.
-
Bei Fragen gerne mir schreiben ich beantworte gerne deine Fragen.
-
Gestaltungstipps zum Beispiel über dein Arbeitsplatz oder den Ort wählen wo du dich täglich sitzt.
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Schritt für Schritt Anleitung für die Zeichnung " Gebirgsgesicht.
Diese Vorlage kostenlos downlaoden. hier auf den button klicken.
Zubehör für dein Wohlbefinden:
-
schöne entspannte Musik Z.B. Naturklänge, Vogelgeräusche, Meeresrauschen
-
Duftlampe mit Duftöle zur Entspannung lavendel.
Zitronengras, Lemongras, Rosmarin,
-
bequemen Stuhl mit Kissen,
-
Handy auf Fllugmodus
-
1-2 Stunden Zeit einräumen nur für dich
Material:
-
Pailletten z.B. Sonne, Mond, Schleife,
Faber Castell Polychromos Buntstifte
Midde Phthalo Blue 152
Light Phthalo Blue 145
Permanent Green 266
Earth Green Yellowish 168
Dark Chromeyellow 109
Light Yellow Glaze 104
Din A 4 Blatt weiß
Anleitung:
-
bei den Pailletten entlang den kanten fahren mit einem HB Bleistift diese über das ganze Gesicht verteilen die Muster der Pailetten.
-
wenn ich den Rand gezeichnet habe zeichne ich in unterschiedlichen längen kleine linien um die Umrandung
-
mit den 2 verschiedenen Gelbtönen
( Dark Chromeyellow 109 und
Light Yellow Glaze 104 )
ein beliebiges Ausmalmuster z.B. gerade Linien, Kreuzschraffur,
oder Kreise male ich die Gesicht Silhouette aus.
-
bei den Gebirgen zeichnen ich die vorhandenen Linien mit einem B Bleistift nach als Zusatz verwende ich auch Kreuzschraffur und koloriere Schatten in das Gebirge.
-
kleine Tannenbäume platziere ich zwischen den Felsspalten
-
bei dem Himmel koloriere ich mit den
Faber Castell Polychromos
Light Phthalo Blue 145
und lasse die Wolken weiß.
-
mit dem Faber Castell Polychromos Midde Phthalo Blue 152 zeichnen ich Schatten in den vorhandenen Himmel ein indem ich waagrechte Linien zum Kolorieren benutze.
Fertig ist dein persönlichess Gebirgsgesicht das du gerne mit deinen persönlichen Vorlieben erweitern kannst.
Schritt für Schritt Anleitung für die Zeichnung " Gebirgsgesicht.
Diese Vorlage kostenlos downlaoden. hier auf den button klicken.
Zubehör für dein Wohlbefinden:
-
schöne entspannte Musik Z.B. Naturklänge, Vogelgeräusche, Meeresrauschen
-
Duftlampe mit Duftöle zur Entspannung lavendel.
Zitronengras, Lemongras, Rosmarin,
-
bequemen Stuhl mit Kissen,
-
Handy auf Fllugmodus
-
1-2 Stunden Zeit einräumen nur für dich
Material:
-
Pailletten z.B. Sonne, Mond, Schleife,
Faber Castell Polychromos Buntstifte
Midde Phthalo Blue 152
Light Phthalo Blue 145
Permanent Green 266
Earth Green Yellowish 168
Dark Chromeyellow 109
Light Yellow Glaze 104
Din A 4 Blatt weiß
Anleitung:
-
bei den Pailletten entlang den kanten fahren mit einem HB Bleistift diese über das ganze Gesicht verteilen die Muster der Pailetten.
-
wenn ich den Rand gezeichnet habe zeichne ich in unterschiedlichen längen kleine linien um die Umrandung
-
mit den 2 verschiedenen Gelbtönen
( Dark Chromeyellow 109 und
Light Yellow Glaze 104 )
ein beliebiges Ausmalmuster z.B. gerade Linien, Kreuzschraffur,
oder Kreise male ich die Gesicht Silhouette aus.
-
bei den Gebirgen zeichnen ich die vorhandenen Linien mit einem B Bleistift nach als Zusatz verwende ich auch Kreuzschraffur und koloriere Schatten in das Gebirge.
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kleine Tannenbäume platziere ich zwischen den Felsspalten
-
bei dem Himmel koloriere ich mit den
Faber Castell Polychromos
Light Phthalo Blue 145
und lasse die Wolken weiß.
-
mit dem Faber Castell Polychromos Midde Phthalo Blue 152 zeichnen ich Schatten in den vorhandenen Himmel ein indem ich waagrechte Linien zum Kolorieren benutze.
Fertig ist dein persönlichess Gebirgsgesicht das du gerne mit deinen persönlichen Vorlieben erweitern kannst.
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