MR Sundream - Künstlerin aus Leidenschaft
Kunsttherapie- Eigenregie
Kann man sich selber eine Kunsttherapie verschreiben? JA
Aber wie und wieso fragst du dich sicherlich. Hier auf dieser Seite erkläre ich dir wie ich es geschafft habe aus einer Krise durch eine selbst aufgelegte Kunsttherapie in Eigenregie wieder Sonne und Licht im Herzen zu spüren. Wenn du auf die Button klickst kommst du auf meine Geschichte sowie wann eine Kunsttherapie in Eigenregie in Frage kommt.
Weiter unten findest du sehr wertvolle Malanleitungen die du anwenden kannst in deiner Eigener Kunsttherapie. Zusätzlich kannst du deine Kunstwerke in deinem Wohnraum platzieren und somit hast du deine Erfolge immer Im Auge.
Natürlich ersetzt diese Kunsttherapie - Eigenregie keinen Arztbesuch bei ernsthaften Depressionen, Angstzustände u. s. w.
Diese Kunsttherapie soll und kann dich begleiten aber auch auf eigenem Wunsch dir selbst helfen ohne Hilfe von Außen das liegt natürlich an dir.
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Was erwartet dich hier auf der Seite Selbsterfahrung Kunsttherapie?
Hier findest du ein paar skurille Schritt für Schritt Anleitungen die du in Eigenregie in deiner gewohnten Umgebung
( eigener Wohnraum) zeichnen kannst.
Ich gebe dir eine schwarz weiß Vorlage
( Zeichnung) + paar Beispielzeichnungen
+
Schritt für Schritt Anleitung wie ich diese erstellt habe.
Dann bist du an der Reihe und du aus der Fülle der Beispiele deine eigene Zeichnung erschaffen kannst.
Was erreichst du dabei?
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Zeit für dich ,
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Raus aus der Grübelfalle, danach geht dir besser weil du mit deinen eigenen Händen was erschaffen hast und du dabei glücklich warst/bist
Weitere Beispiel - Gestaltungsideen folgen
Schritt für Schritt Anleitung für die Zeichnung " Gebirgsgesicht.
Diese Vorlage kostenlos downlaoden. hier auf den button klicken.
Zubehör für dein Wohlbefinden:
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schöne entspannte Musik Z.B. Naturklänge, Vogelgeräusche, Meeresrauschen
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Duftlampe mit Duftöle zur Entspannung lavendel.
Zitronengras, Lemongras, Rosmarin,
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bequemen Stuhl mit Kissen,
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Handy auf Fllugmodus
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1-2 Stunden Zeit einräumen nur für dich
Material:
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Pailletten z.B. Sonne, Mond, Schleife,
Faber Castell Polychromos Buntstifte
Midde Phthalo Blue 152
Light Phthalo Blue 145
Permanent Green 266
Earth Green Yellowish 168
Dark Chromeyellow 109
Light Yellow Glaze 104
Din A 4 Blatt weiß
Anleitung:
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bei den Pailletten entlang den kanten fahren mit einem HB Bleistift diese über das ganze Gesicht verteilen die Muster der Pailetten.
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wenn ich den Rand gezeichnet habe zeichne ich in unterschiedlichen längen kleine linien um die Umrandung
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mit den 2 verschiedenen Gelbtönen
( Dark Chromeyellow 109 und
Light Yellow Glaze 104 )
ein beliebiges Ausmalmuster z.B. gerade Linien, Kreuzschraffur,
oder Kreise male ich die Gesicht Silhouette aus.
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bei den Gebirgen zeichnen ich die vorhandenen Linien mit einem B Bleistift nach als Zusatz verwende ich auch Kreuzschraffur und koloriere Schatten in das Gebirge.
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kleine Tannenbäume platziere ich zwischen den Felsspalten
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bei dem Himmel koloriere ich mit den
Faber Castell Polychromos
Light Phthalo Blue 145
und lasse die Wolken weiß.
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mit dem Faber Castell Polychromos Midde Phthalo Blue 152 zeichnen ich Schatten in den vorhandenen Himmel ein indem ich waagrechte Linien zum Kolorieren benutze.
Fertig ist dein persönlichess Gebirgsgesicht das du gerne mit deinen persönlichen Vorlieben erweitern kannst.
Schritt für Schritt Anleitung für die Zeichnung " "Madame Rose im Gebirge".
Diese Vorlage kostenlos downlaoden. hier auf den button klicken.
Zubehör für dein Wohlbefinden:
-
schöne entspannte Musik Z.B. Naturklänge, Vogelgeräusche, Meeresrauschen
-
Duftlampe mit Duftöle zur Entspannung lavendel.
Zitronengras, Lemongras, Rosmarin,
-
bequemen Stuhl mit Kissen,
-
Handy auf Flugmodus
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1-2 Stunden Zeit einräumen nur für dich
Material:
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schwarze Buntstift, spitzer Gegenstand z.B. Hinterteil vom Bleistift oder Kugelschreiber
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Rosenvorlage + Rosenblätter aus dem Internet Googeln und ab zeichnen.
Faber Castell Polychromos Buntstifte
Midde Phthalo Blue 152
Skyblue Blue 146
Permanentgreen 266
Earth Green Yellowish 168
Light Margenta 119
Alizarin Crimson 226
Din A 4 Blatt weiß
Anleitung:
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zuerst die Download Vorlage ausdrucken
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mit dem Gebirge unten anfangen. Siehe meine fertige Zeichnung an dieser kannst du dich richten wie du die Berge einzeichnen kannst.
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Rosenvorlage auf ein kleines Papier ab zeichnen mit dem schwarzen Bleistift hinten die Vorlage darüber malen das dient wie ein Kohlepapier mit dem spitzen Gegenstand über die abgepausten Linien zeichnen das ergibt kleine Vertiefungen im Papier
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1. Rose mit dem Buntstift Light Magenta 119 die Linien nach zeichnen bei den Vertiefungen
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bei der 2. Rose mit dem Buntstift Alizarin Crimson 226 über die Vertiefungen malen
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Bei den Rosenblätter zeichne ich die Google Vorlage auf das Gesicht
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in der Mitte vom Rosenblatt lasse eine Linie weiß siehe meine Zeichnung den Rest koloriere ich mit den beiden Grüntönen
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Den Himmel koloriere ich mit den zwei Blautönen die Wolken spare ich dabei aus.
Fertig ist dein persönlichess Gebirgsgesicht das du gerne mit deinen persönlichen Vorlieben erweitern kannst.
Hier ein Gestaltungsbeispiel für deinen Wohnraum
Schön stylisch auf einer weißen Wand bringt sehr viel positive Energie in deinen Wohnraum durch die bunten leuchtende Farben
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Weitere Ausmalvorlagen und Ideen auch bei Pinterest erhältlich. Einfach Doppelklick auf die Bilder dann kommst du direkt zu Pinterest